AchtsamkeitModule für Sie
Achtsamkeit schafft Raum, innezuhalten, wahrzunehmen und wieder bewusster mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
Die einzelnen Module setzen unterschiedliche Schwerpunkte – von
- Atem- & Körperwahrnehmung
- Meditation & innere Ruhe
- Stressregulation & Entspannung
- Selbstfürsorge & Stärkenentwicklung
bis hin zu Stimmarbeit, Klang und bewusster Bewegung.
Sie erhalten alltagstaugliche Impulse, die dabei unterstützen können, Stress zu regulieren, die eigene Wahrnehmung zu stärken und mehr innere Klarheit und Balance zu entwickeln.
Individuell buchbar – für Einzelpersonen, kleine Kreise, Firmen und Schulen.
Sitzungsdauer: ca. 60 Minuten
*Das zertifizierte Achtsamkeitstraining Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm zur Stressbewältigung und inneren Stabilisierung. Ich freue mich auf Sie.
Wasser und Tee stehen für Sie jederzeit kostenfrei zur Verfügung.
Module - flexibel auf Anfrage buchbar
*Bei einer Absage am selben Tag fällt eine Gebühr von 10,00 Euro p.P. an.
Da es sich um qualitative Kleingruppen mit sehr individueller Betreuung handelt, bitte ich um Ihr Verständnis.
Maßgeschneiderte Module – auf Anfrage buchbar:
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