Achtsamkeit nach John Kabat-Zinn

Achtsamkeit bewusst erleben
Gesprächs- und körperorientierte Begleitung zur Stressregulation und Stabilisierung.
Stimm- und Klangarbeit können bei Bedarf ergänzend eingesetzt werden.

Sitzungsdauer: 60–90 Minuten

*Das zertifizierte Achtsamkeitstraining Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm zur Stressbewältigung und inneren Stabilisierung. Ich freue mich auf Sie.
Anfrage

ModulPlan für Sie

Gilt nicht an Feiertagen

Ihr Raum - Ihr Wohlgefühl. Fühlen Sie sich - jederzeit - herzlich Willkommen!

Montags
18:00 – 19:00 Uhr KlangReise & Affirmationen - positive Selbstwahrnehmung

Donnerstags
18:00 – 19:00 Uhr    KraftRaum - Souveränes Achtsamkeitstraining
19:30 – 20:30 Uhr    KlangReise pur - Regeneration mit Klangschalen

Sonntags
18:30 – 19:30 Uhr    TraumRaum- geführte Entspannungsmeditation 

Wasser und Tee stehen für Sie jederzeit kostenfrei zur Verfügung.
Ihren hellen Drink einfach mitbringen und genießen - farbige Getränke sind nicht gestattet.

Module im Detail und Buchung*

*Bei einer Absage am selben Tag fällt eine Gebühr von 5,00 Euro an.
Da es sich um qualitative Kleingruppen mit sehr individueller Betreuung handelt, bitte ich um Ihr Verständnis.

Im Moment nicht im ModulPlan enthalten, aber auf Anfrage für Sie buchbar: