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Hintergrund

Herzlich Willkommen

Wieso, weshalb, warum? – Schön, dass Sie fragen!

Als Trainerin und Coachin begleite ich Sie individuell und einfühlsam.
Ihre Auswahl:

  • Einzelgespräche im PrivatRaum - behutsam geschützt für Ihre achtsame Persönlichkeitsentfaltung
     Für Sie allein, gemeinsam mit Partner:in, Kind oder Freund:in

  • AchtsamkeitModule im Gruppenformat - kreativ und nachhaltig wirksam
    Intensive Kleingruppenarbeit mit Fokus auf persönliche Entfaltung und Verbundenheit

Was sind die AchtsamkeitModule?

  • berührende Klangerlebnisse

  • aufbauende Affirmationsstunden

  • geführte Meditationsreisen

  • achtsame Reflexionsgespräche

Ein „Fitnessprogramm“ für Ihre seelische Gesundheit – mit strukturiertem Achtsamkeitstraining und klangbasierter Prävention.

Erleben Sie ganzheitliche Angebote, die Ihre Entspannung, innere Balance und persönliche Entfaltung fördern – im behaglichen kleinen Kreis von bis zu 6 Personen.

Wie funktioniert die RaumCard?

... und welche Vorteile habe ich?


RaumCard –Ganz flexibel nutzbar und zugleich ein wunderbares Geschenk

Mit der RaumCard entscheiden Sie, ob Sie an

  • 2 AchtsamkeitModulen
  • 4 AchtsamkeitModulen
  • 6 oder 8  AchtsamkeitModulen

pro Monat teilnehmen möchten – je mehr Module, desto attraktiver der Preis.

Die Karte schenkt Ihnen die Freiheit, flexibel nach Ihren Bedürfnissen zu buchen – ganz ohne Vertragsbindung.

Darüber hinaus genießen Sie 5 € Ermäßigung bei der Buchung des PrivatRaum je Modul.

Wählen Sie, was Ihnen wohl tut, und wie viel Zeit und Raum Sie Ihrer seelischen Balance schenken möchten.

Preise & Angebote

Kontaktieren sie mich gerne bei Fragen, Buchungen oder auch Anregungen unter:

0170 805 2 815 oder unter willkommen@jennas-raum.de

Was ist klangbasierte Prävention?

  • Prävention
    bedeutet, die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten und nachhaltig sowie langfristig zu stärken.

  • Klang Frequenzen
    wirken ganzheitlich harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Mit dessen Hilfe kann eine Verbesserung des emotionalen, physischen und/oder mentalen Gesundheitszustandes erzielt werden.

  • Klang Basierte Prävention
    hat zum Ziel, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen, gelassener mit Stress, belastenden Gedanken und Gefühlen umzugehen und eine achtsame Haltung in den privaten sowie beruflichen Alltag zu integrieren.

Klang, Musik & Achtsamkeit wirken in ihrer Verbindung stärkend auf das seelische Gleichgewicht – ein Zusammenspiel, welches bereits in der Antike genutzt wurde und heute in modernen, achtsamkeitsbasierten Ansätzen wissenschaftlich weiterentwickelt wird.

Klarheit auf einen Blick:

  • Achtsamkeit
    Das Konzept der Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode: bewusstes Wahrnehmen, Akzeptanz und Nicht-Reagieren. Zahlreiche Studien und Nachweise berichten über ihre heilsame Wirkung im präventiven Bereich.
    Angewendete Achtsamkeit Praktiken fördern die Selbstwahrnehmung, unterstützen bei der Stressbewältigung, stärken das Immunsystem und verbessern die emotionale Resilienz (Widerstandsfähigkeit).

  • Klangschalenmassage
    Die Klangmassage wirkt aufgrund physikalischer Gesetzmäßigkeiten: Klang ist eine Schwingung und übertragbar auf den Körper.
    Die positive Wirkung der Klangschalen entsteht durch die Kombination aus Klängen und Vibration und kann den Körper und die Seele ganzheitlich ansprechen, Entspannung und Regeneration schenken, aktivierend, vitalisierend und energetisierend wirken.

  • Stimme
    Der musikalische Gebrauch der menschlichen Stimme ist wahrscheinlich die älteste und ursprünglichste Ausdrucksweise des Menschen und eine besondere Form der Kommunikation. Sie kann festlich, heilig, heilend und magisch sein und lässt, gemeinsam ausgeübt, ein verbindendes Menschsein wieder aufleben. Sie kann zum träumen, zum fühlen, zum lachen und weinen animieren und schafft so Verbindung zu dem eigenen Selbst.

  • Meditation
    Die Meditationspraxis führt, regelmäßig angewendet, zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.
    Laut wissenschaftlichen Untersuchungen dient Meditation dem Stressabbau, beinhaltet eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist, verbessert den Schlaf und die emotionale Gesundheit und ist förderlich für Ruhe und innere Gelassenheit.

  • Affirmationen
    Affirmationen sind bewusst formulierte, positive Sätze. Gedanken, Gefühle und Verhalten werden aufbauend beeinflusst. Regelmäßig angewendet helfen Affirmationen, Klarheit zu gewinnen, sie stärken das Selbstbewusstsein, unterstützen bei der Verfolgung persönlicher Ziele, fördern die Widerstandskraft gegenüber Herausforderungen und steigern die Motivation. Wissenschaftliche Studien belegen die Wirkung von Affirmationen.

  • Reiki
    Reiki ist eine japanische Methode, bei der durch Handauflegen feinstoffliche Energie übertragen wird – von Mensch zu Mensch. Im Zentrum steht die Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
    Durch verschiedene Handpositionen werden Körperbereiche gezielt angeregt, um Beschwerden zu lindern und das innere Gleichgewicht zu fördern.
    Reiki ist eine spirituelle Praxis und wird begleitend zur medizinischen Behandlung angewendet – nicht als Ersatz.